ארומתרפיה: לרפא את עצמך בעזרת שמנים אתריים
ה שמנים אתריים מופקים מצמחים ארומטיים (קרא: מדוע כמה צמחים ארומטיים?). יש להם תכונות מרפא והם משמשים ארומתרפיה.
שמנים אתריים יכולים לטפל במחלות רבות (עיכול, נשימה, תנועה, עצבים, מחזור הדם, עור …). בקוסמטיקה, תכונותיהם הופכות אותם לחומרים פעילים טבעיים מאוד.
הֵם ניתן להשתמש לבד או, לרוב, בסינרגיה, כלומר על ידי שילוב של מספר שמנים אתריים משלימים לאפקט הרצוי. דרכי הניהול הנפוצות ביותר הן דיפוזיה (דרך הנשימה) או עיסוי (דרך העור, טהור או מדולל; ראו גם: 100% שמני עיסוי טבעיים), אך ניתן במקרים מסוימים גם לספוג דרך הפה.
שמנים … אבל לא שמנוניים
שמנים אתריים אינם חומרים שומניים: אין להם שום קשר לשמנים "אמיתיים". הם מורכבים ממכלול (300 עד 400) של מולקולות ארומטיות: טרפנים, אלדהידים, קטונים, פנולים, לקטונים, אסטרים … נדיפים ואינם מסיסים במים, אך הם מסיסים בשמן ואלכוהול.
שימוש בשמנים אתריים: עוריים, ריאתיים או דרך הפה?
אנו משתמשים בשמנים אתריים על ידי:
- עורית : הוא השכיח והפשוט ביותר, השמנים האתריים נמרחים טהורים, ישירות על העור, או, לעתים קרובות יותר, מדוללים בשמן צמחי;
- רֵאָתִי : בשאיפה (הוסיפו כמה טיפות שמן אתרי לקערת מים חמים, כסו את ראשכם במטלית ונשמו את האדים) או התפזרו לאטמוספירה באמצעות מפזר. המסלול הריאתי מתאים במיוחד לטיפול בדלקות אף אוזן גרון, או להילחם במתח;
- אוראלי : מדולל בכף דבש או שמן צמחי, או על טבליה ניטראלית (פירורי לחם). היזהר, בדרך כלל יש להימנע ממסלול הפה בתרופות עצמיות, אלא אם הודעת לעצמך כראוי באמצעות מדריך ארומתרפיה;
- באמבט ארומטי : זהו אופן השימוש המועדף בשמנים אתריים מרגיעים או מרגיעים. התמציות מעורבבות עם חומר מפזר (שמן אמבט, בסיס קצף ניטרלי, חלב), ואז מוסיפים למים חמים;
- במטבח : כמה שמנים אתריים יכולים לשמש גם כטעמים טבעיים. אלה הם בעיקר תמציות של עשבי תיבול ארומטיים (בזיליקום, טימין, טרגון, נענע, רוזמרין, מיורן, קצח וכו '), תבלינים (קינמון, ג'ינג'ר, ציפורן וכו') או פירות הדר (לימון, תפוז, קלמנטינה, ברגמוט …) . לפני שאתם מוסיפים כמה טיפות של שמן אתרי למנות המלוחות או המתוקות שלכם, בדקו שהוא אכיל!
- בבושם : שמנים אתריים, ריחניים מאוד, הם בין המרכיבים המועדפים של בשמים. קראו: צמחי הבשמים
שימושים טיפוליים וקוסמטיים
המאפיינים של שמנים אתריים רבים מאוד, בין אם תרופתיים או קוסמטיים. הם יכולים לפעול על פי מחזור דם ולימפה (venotonic, ניקוז, חיזוק נימים), האיכות של עור (ריפוי, חיטוב, ויסות, טיהור), המערכת עַצבָּנִי (מרגיע, מחזק, מאזן) או עיכול (בחילה, עיכול קשה, הפרעות בכבד-מרה) …
הם יכולים לשמש כמְחַטֵא על פצעים ועור, זיהומים בדרכי הנשימה או העיכול, או בעלי פעילות אנטי דלקתית, הרדמה, מוקוליטית, חיסונית, אנטי ויראלי, אנטיבקטריאלי או אפילו הורמונלית. חלקם משמשים גם כאנטי טפילים (קרא: אנטי כינים בבית: פתרונות טבעיים).
ארומתרפיה מאפשרת לכן להתייחס בזמן, כמרפא, או יכול לשמש כאמצעי מניעה, לאיזון מחדש של קרקע, בנטורופתיה למשל (קרא: לרפא הצטננות בנטורופתיה).
אי אפשר לרשום כאן את כל האינדיקציות של השמנים האתריים השונים: אם ארומתרפיה מפתה אותך, הכי טוב זה לקבל מדריך מעשי!
רפואה אלטרנטיבית … אך יש לנקוט באמצעי זהירות
ה'ארומתרפיה היא ענף של רפואת צמחי מרפא, ולכן היא רפואה אלטרנטיבית, אך אל תטעו בכך: שמנים אתריים הם מוצרים שהם בהחלט טבעיים אך מרוכזים מאוד, עוצמתיים מאוד, המציגים סיכוני רעילות במקרה של שימוש לרעה, ועל כן השימוש בהם חייב להיות מלווה באמצעי זהירות (מינון, התוויות נגד, תדירות ומשך הטיפול, דרך הניהול וכו '). שימו לב במיוחד ש:
- מספר שמנים אתריים הם רגישות לאור (במיוחד אלה מפירות הדר), לכן יש להימנע מחשיפה לשמש לאחר השימוש.
- יש אנשים שהם אַלֶרגִי או רגיש לתמציות מסוימות: כדי להימנע מכל סיכון לתגובת עור, לפני השימוש בשמן אתרי חדש, בצע תמיד בדיקת רגישות עם טיפת שמן אתרי מדולל במעט שמן צמחי, למריחה במרפק הקפל.
- ה נשים בהריון או מניקות, ילדים קטנים ותינוקות בדרך כלל לא אמורים לקבל שמנים אתריים (לרוב הם לא מומלצים לפני 6 שנים). עם זאת, תמציות מסוימות, מתוקות במיוחד, נסבלות היטב אצל ילדים (סיסם, עץ תה, קמומיל רומאי, טרגון, דפנה אצילה, אקליפטוס רדיאטה, לבנדר עדין, מיורן, מנדרינה …). כדי לא לטעות, עיין שוב במדריך למשתמש טוב.
